„Břišní pekáč“

Dne 31.3.2014 se žákyně tříd G1., G4. a O4.K zúčastnily kondičního cvičení, které vedla instruktorka Helena Mlezivová. Děvčata se seznámila s novou formou posilovacího cvičení, které je v současné době velkým hitem.

Jde o tzv. „břišní pekáč“, což je originální cvičení, které pomůže vytvarovat svaly na břiše. Jedná se o posilovací cvičení, které se zaměřuje na přímé i šikmé břišní svaly, svaly pánevního dna a svaly hlubokého stabilizačního systému CORE. Pod pojmem CORE si můžete představit hluboko uložené svaly trupu v oblasti hrudní a krční páteře a v oblasti beder, pánve a kyčlí, které jsou namáhány při udržení stability a jsou velice důležité ke správnému držení těla. Při cvičení využíváme váhy vlastního těla a fitness pomůcek jako jsou činky, gumičky či overbally.